Dans quelques semaines, nous entrerons dans la période des fêtes de fin d’année. Et comme chaque année, nombreuses sont les personnes ayant perdu un proche et devant faire son deuil et passer les premières fêtes de fin d’année sans le défunt. C’est pourquoi, dans cet article, la famille Touchard vous accompagne et vous donne des conseils pour passer cette étape tout en rendant hommage à votre proche.
Gérer son deuil durant les fêtes
Il peut être compliqué de voir des familles réunies dans la joie et la bonne humeur lorsque nous sommes en période de deuil. Les longs repas, les cadeaux, les décorations dans les maisons, dans les rues et dans les magasins, les marchés, les publicités… Toutes ces choses qui vous renvoient le bonheur de tous et qui peuvent vous faire sentir encore triste et seul.
En effet, vous pouvez faire face à un fort décalage entre le bonheur et le deuil. Le vide laissé par votre proche est encore plus intense.
La première année est généralement la plus difficile, c’est l’année où l’ensemble des habitudes est bouleversé et où il vous faut vous adapter à cette absence.
Surmonter cette étape et faire son deuil
Il faut tout d’abord savoir qu’il n’y a pas de solution magique, malheureusement, pour faire son deuil et passer les fêtes de fin d’année apaisé. Cependant, il existe certains conseils pour vous aider à traverser la période.
Se retrouver avec soi-même
Dans un premier temps, il est important de prendre du temps pour soi, se retrouver et accepter ses émotions et ses besoins. Pour cela, faites des choses qui vous font plaisir sans vous encombrer de stress des cadeaux ou de l’organisation de repas par exemple. Cela peut être de regarder votre film préféré, prendre un bain, aller se promener ou également simplement faire une sieste.
Faire son deuil en exprimant ses émotions
Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez exprimer vos émotions en en parlant autour de vous. Que cela soit à un ami ou un membre de votre famille, cela peut vous soulager et éviter de vous refermer sur vous-même.
N’ayez pas honte ou peur de parler ou de pleurer, votre interlocuteur sera là pour vous écouter et vous montrer son soutien. De plus, si vous faites le deuil d’un proche en commun, cela permettra également à la personne de se confier à vous sur ses douleurs et ses ressentis.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise d’en parler à un proche, vous pouvez également vous tourner vers un professionnel ou des associations qui sauront être à votre écoute.
Partager des moments
Ces fêtes de fin d’année peuvent également vous permettre de partager de beaux moments avec vos proches mais également avec des inconnus… En effet, de nombreuses personnes en situation de vulnérabilité passent cette période de fêtes seules et apprécient de recevoir de la compagnie. Pour cela, vous pouvez passer par une association et passer une journée, un repas ou seulement une promenade avec une personne seule ou malade.
Rendre hommage à un défunt pendant les fêtes
Pendant ces périodes de fêtes, votre proche disparu sera très présent dans votre esprit et dans votre cœur. Ainsi, c’est un bon moment pour aller lui rendre visite au cimetière afin de lui déposer de jolies fleurs et de lui parler. Si vous ne vous sentez pas prêt à vous y rendre ou que ça n’est pas possible, par exemple à cause de la distance, vous pouvez lui rendre hommage de différentes façons. Pour cela, consultez dès maintenant notre article sur le sujet : Comment rendre hommage à sa façon ?
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Vous souhaitez en savoir plus sur le monde funéraire ? Consultez dès maintenant nos précédents articles dans la partie « L’actualité funéraire » de notre site. Vous y trouverez notamment :
- Personne isolée : les dispositions en cas de décès
- Deuil d’un proche : comment l’accompagner au mieux ?
- Ou également Plaque funéraire : les différentes options
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